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农历二十四节气中的第七个节气，就是立夏。同时也是夏季的..个节气，表示孟夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。至此万物至此皆已长大，故名立夏。立夏后，北方气温回升很快，但降水仍不多；江南进入雨季。
每年农历二十四节气中的第七个节气，就是立夏。同时也是夏季的..个节气，表示孟夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。
至此万物至此皆已长大，故名立夏。自此，日照渐长，温度升高，雷雨增多。立夏后，北方气温回升很快，但降水仍不多；江南进入雨季。饮食宜以清淡少盐为主，多吃蔬菜水果，宜健脾护心，睡好子午觉（晚上11点前睡，中午1点午睡10分钟）
什么是立夏？
立夏，一听到这个节气的名字，我们..时间就会想到它是个夏天开始的标志。在立夏时节，对于老一辈人们来说，它有哪些与众不同的地方呐？
一、立夏是夏天稍微开始
立夏，顾名思义就是夏天的开始。立夏时，斗指东南。太阳黄经为45°。立夏之后，就进入了夏天。这个时候万物生命力旺盛，气温显著升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物也进入了一年中生长的旺季。
“陇亩日长蒸翠麦，园林雨过熟黄梅”的立夏节气，是夏季的..个节气，表示孟夏时节的正式开始。立夏期间，人们容易感觉到温度升高，雷雨也增多了，农作物生长亦进入了旺季，古来有“万物至此皆长大”之说。
我国劳动人民经过长期的劳动实践，将立夏划分为三候，分别是“初候，蝼蝈鸣”、“二候，蚯蚓出”和“三候，王瓜生”。所谓“初候，蝼蝈鸣”中的蝼蝈，蝼蛄也，适宜温暖潮湿的环境中，随着蝼蛄的鸣叫，表示夏天的味道浓了。
“二候，蚯蚓出”，蚯蚓是地地道道的阴物，生活在潮湿阴暗的土壤中，当阳气极盛的时候，蚯蚓也不耐烦了，出来凑凑热闹。而所谓的“三候，王瓜生”，王瓜是华北特产的药用爬藤植物，在立夏时节快速攀爬生长，于六、七月还会结出红色的果实。
二、立夏时节的气候特点：
“立夏”前后，我国只有福州到南岭..以南地区真正的“绿树浓阴夏日长，楼台倒影如池塘”的夏季，而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季，全国大部分地区平均气温在18～20℃上下，正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节。立夏以后，江南正式进入雨季，雨量和雨日均明显增多，连绵的阴雨不仅导致作物的湿害。
夏的到来，在天文学上表示即将告别春天，夏天就要开始，这时夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，水稻栽插以及其他春播作物的管理也进入了大忙季节。
立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。总之立夏之季要养心，为安度酷暑做准备，使身体各脏腑功能正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界。
立夏前后 ，我国大部分地区平均气温在18℃至20℃，正是“百般红紫斗芳菲”的大好时节。天文..提醒说，立夏以后，天气转热，传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。因此，值此时节，人们要重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。
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